O sono em qualquer idade é sinal de saúde e regulação emocional, por isso, o sono de qualidade é essencial para o corpo e mente.
Na infância o sono é mais importante ainda, pois é ele quem consolida o aprendizado e memória, estudos apontam que mesmo crianças que não dormem o suficiente tem rendimento baixo na fase escolar.
1 hora de sono a menos por dia em relação a quantidade de horas necessária para aquela criança é equivalente a perda de dois anos de maturação cognitiva e desenvolvimento dessa criança.
Hoje alguns diagnósticos de TDHA são dados de forma errada, pois focam apenas no comportamento da criança e não na causa raiz desse comportamento. Muitas vezes esses comportamentos poderiam ser resolvidos oferecendo mais horas de sono. Ou seja, muitas crianças hoje tomam remédios sem precisar, pois, o que realmente eles precisavam era dormir.
Concluindo, os benefícios do sono para as crianças são muitos, uma criança que dorme bem se desenvolve melhor, se alimenta melhor, tem uma melhor regulação emocional, tem menos crises de choro, são mais colaborativas, tem mais criatividade, foco, se concentram mais e conseguem brincar sozinhas por um tempo, são menos irritadas, ficam menos doentes, têm mais disposição e um rendimento maior na escola, entre outros benefícios.