
Olá, eu sou Nathalia Frias, mãe da Alice e do Pedro e especialista apaixonada pela infância. Após me tornar mãe, conquistei 3 certificações internacionais como Educadora Integrativa do Sono e Educadora Parental, além de me aprofundar em comportamento infantil e inteligência emocional.
Minha missão é usar esse conhecimento, que já ajudou milhares de famílias a dormirem bem, para levar uma maternidade mais leve e feliz a todos, compartilhando diariamente o que aprendi.

É o guia essencial, prático e profundamente respeitoso que capacita mães a ajustar a rotina do bebê com segurança: da organização das sonecas à redução dos despertares noturnos, fortalecendo o vínculo.
Baseado em uma abordagem integrativa e humanizada, conecta a ciência do sono à sua realidade com linguagem acessível, preparando você para identificar os sinais, criar rituais de conexão e ter previsibilidade no dia a dia.
O único roteiro do Brasil focado em resultados reais sem choro e com aulas bônus que transformam o ebook em um mini-curso prático.
Identificar sinais e janelas de sono por idade (sem “achismos”)
Organizar o dia: sonecas, horários e rituais simples que funcionam
Reduzir despertares noturnos e lidar com saltos de desenvolvimento
Fazer transições (colo → berço, cama compartilhada) sem trauma
Manter a rotina em viagens e saídas, sem estresse
Recuperar tempo para seu autocuidado e para o casal.
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